正文

编写网界青年“健康代码”——“网界青年成长计划”之“青咖说”身心健康专场(二)活动在京举行

2017年07月07日 20:18 来源: 中国网信网

  互联网行业竞争激烈,从业青年工作压力大、强度高,加班加点更是“家常便饭”,致使身体亚健康问题突出。为服务满足他们对自身健康的关注关切,提升健康管理素养、掌握实用急救技能。7月6日,“网界青年成长计划”之“青咖说”身心健康专场(二)活动在北京举行。

  活动邀请北京天坛医院急诊科主任郭伟围绕“互联网从业者急救常识培训”作主题演讲,并与中国疾病预防控制中心营养与健康所研究员何丽,北京急救中心副主任医师刘扬,春雨医生CMO、合伙人万静波等嘉宾就“互联网从业者疾病预防和健康管理”主题进行圆桌对话,通过生动的故事和真实的案例,为大家讲解了掌握急救知识的重要性与必要性。在活动现场,一位观众感触颇多:“在遇到危急情况时懂得如何急救,对于我们很多公民来说,都是亟待补上的一课。赢得时间就是留住生命。”

  近年来,互联网从业人员猝死事件时有发生,遇到这种特殊情况,如何正确施救至关重要。“很多朋友都知道遇到突发情况时首先要拨打120,但是却不知通话中也需要掌握技巧。”郭伟继续讲到,“急救是一个争分夺秒的过程,因此要在最短时间内简明扼要地说出最重要的信息。第一,应说明意外发生的准确时间、地点,以及标志性建筑。第二,应说明发生意外的原因。第三,应留下联系方式,保持电话畅通。”在谈及救护车到来之前的正确做法时,他指出,首先要让病人保持呼吸畅通,避免进行不必要的移动。同时,要提前清理救护车车道、急救人员经过的楼道等区域,为急救节省更多时间。

  “那么,如何在医生没有赶到之前充当医生的角色呢?”一位观众疑惑不解。“给患者做心肺复苏很重要!”刘扬在现场为大家作了心肺复苏演示:“将患者身体放平,头部朝上,两手上下相叠,手指交叉,以每分钟100—120次的频率进行垂直按压。如果掌握不好节奏频率,我们可以在手机上下载一个计时软件,或者根据国歌的节奏来进行……”幽默的言语,出色的演示,使观众在了解相关技巧的同时,不时爆发掌声与欢笑。

  掌握急救技巧固然重要,但是身体的健康更多取决于良好的生活习惯。如何更好地预防慢性疾病,保持血管畅通,做到防患于未然?在饮食方面,何丽给出建议:“我们每天应该吃‘十个拳头’的量。‘第一个拳头’指鱼禽蛋奶,每天需要摄入150g左右”。‘第二、三个拳头’指主食,包括米面、杂粮、薯类等等。此外,还需要分别摄入‘二个拳头’重量的豆制品和‘五个拳头’重量的蔬菜和水果。对于工作繁忙的上班族,她表示,平时可以多吃一些如香蕉、西红柿、黄瓜类较为省时省力的水果蔬菜。还要注意运动,保持乐观心态。管好嘴、迈开步,身体自然就健康起来了。

  “家庭急救箱里需要常备哪些药物?”“夏季如何预防中暑”……互动环节,现场观众和网友就急救知识、生活中遇到的常见问题等进行了积极提问。嘉宾们一一解答,针对不同情况、环境中可能遇到的不同问题进行了具体剖析,提出了诸多实用性技巧与建议。“在听到郭伟老师说一些国家小宾馆的员工都知道AED(自动体外除颤器)的用法时,我深刻地认识到我们社会对急救方面还存在着巨大的缺口。其实,学会急救不仅能帮别人,也能救自己。我希望更多的人可以充分认识到急救的必要性,也期盼着如嘉宾们刚才所提到的,我们的出租车司机、网约车司机、警察等都能学一些心肺复苏技巧。这样的培训很有意义!”一位观众意味深长地说。

  “网界青年成长计划”是专门面向互联网企业团员青年开展的系列主题活动,由国家网信办网络社会工作局主办,新华网承办。国家网信办网络社会工作局、新华网有关负责同志出席活动,中央重点新闻网站和部分北京属地互联网企业员工代表约100余人现场参与培训和交流,通过新华网“两微一端”,以及“网界青年”微信公众号、一直播等平台观看现场直播人数超过62万人。

关闭

中共中央网络安全和信息化委员会办公室
中华人民共和国国家互联网信息办公室 © 版权所有
承办:国家互联网应急中心
技术支持:长安通信科技有限责任公司
京ICP备14042428号

Produced By CMS 网站群内容管理系统 publishdate:2020/05/09 14:45:21
网站地图 皇家马德里足球直播 竞彩篮球投注量 足球比分直播全赢网
申博代理官网登入 申博正网入口 宝马线娱乐现金网 申博亚洲667878
百胜娱乐游戏 国外博彩公司 盛兴彩票网排列三、五 博彩论坛tt娱乐
竞彩篮球投注量 怎样预测足球比分 迅盈足球 新2正网
足球比分与推介预测 怎样预测足球比分 足球完场即时比分 九龙足球分析网
986XTD.COM 8HBS.COM 198XTD.COM 888TGP.COM 1112127.COM
687jbs.com 998PT.COM 222xsb.com 404psb.com 8ZJKS.COM
616jbs.com 984XTD.COM 157cw.com 384xx.com 822TGP.COM
5555XSB.COM 698DC.COM S618U.COM 538XTD.COM 188BBIN.COM